Как правильно начать свой день

Упражнение на Благодарность. По утрам так же можно записывать все, за что вы признательны. Это настраивает вас на подходящий лад. Записывать либо проговаривать необходимо все, за что вы признательны Вселенной. Помните в кинофильме Секрет был Камень Благодарности? Так и вы сможете завести для себя таковой обряд благодарения. За что благодарить? За ваше здоровье, ваши способности, ваши таланты, здоровье вашей половинки, ваших родителей, за пищу на вашем столе, за крышу над головой.

Утренние странички. Утро самое наилучшее время для написания утренних страничек. Уже этим занимаюсь не 1-ый год и не собираюсь кидать. Утренние странички прекрасно высвобождают голову от всего ненадобного. Когда пишу, то чувствую связь с самой собой. Утренние странички — это тоже самое, что и ведение личного дневника.

Статьи по утрам. Когда супруг уходит на работу, я стараюсь посвятить один час написанию будущих статей для блога. Делаю это в виде черновиков и заметок. По теории 10 тыщ часов, один час в день мало. Но когда написанию выделяешь хотя бы час, то черновиков позже собирается даже очень много. Уже есть с чем далее работать. Потому у меня уже много статей накопилось на блоге. Где их публиковать? Можно сделать собственный блог, опубликовать на собственной страничке в соц.сети или выслать Клуберу.

Утро должно быть размеренным и расслабляющим. Никакой спешки и нервотрепки. Если у вас без этого не бывает, тогда вы может быть поздно встаете. Сейчас мы с супругом совместно встаем по утрам. Я его провожаю на работу. Оба утром распределяем время по таймеру, чтоб успеть сделать все дела и при всем этом еще вместе позавтракать. С уверенностью могу сказать что утро наилучшее время, когда можно побыть вкупе и побеседовать по душам. По вечерам, когда оба уставшие, уже не остается на общение сил ни у него ни у меня.

Полезные книжки. Можно читать нужные книжки. У меня обычно днем нет свободного времени, потому что все уходит на написание утренних страничек и занятие тайчи цигуном. Но если вы не любите что-то писать, тогда читайте. Читайте хотя бы 30 минут в день. Так можно прочесть не одну книжку, и даже самую сложную и тяжелую можно осилить. Рекомендую 100 книжек для саморазвития.

По утрам можно медитировать. У меня медитации не получаются. Единственная медитация, которую я делаю это Медитация прощения. Обычно делаю эту медитацию, когда мою посуду либо принимаю душ, так же во время прогулок. Еще одна медитация это Шавасана, из йоги, когда лежишь не двигаясь 10-15 минут, и стараешься ни о чем же не мыслить. С утра после сна ее не стоит делать, лучше в течении дня, а то уснете опять.

Правильное начала дня может неоднократно повысить вашу эффективность. По утрам прекрасно заниматься саморазвитием. Если ваше утро будет очень продуктивным, то к обеду вы с удивлением заметите как сделали все, что планировали. У вас появится свободное время, которое можно издержать на возлюбленные занятия или поиск собственного призвания.

План на день. По утрам отлично заниматься планированием всего дня. Необходимо записать свои цели на день и программку минимум того, что нужно сделать.

Стакан воды. Сразу после подъема выпивайте по одному стакану воды. Так ваш организм восполнит недочет воды, а вы сами резвее проснетесь. Некие еще заряжают воду положительными утверждениями.
Аффирмации. По утрам так же полезно гласить положительные утверждения, они задают неплохой настрой на весь день. Мне нравится вот эти: «Каждый день я наслаждаюсь жизнью». «Я праздную каждый собственный день» и «Жизнь — это нескончаемый поток радости, фуррора и изобилия».
Принципиальные дела. Если вы работаете на работе либо фрилансите, то все принципиальные дела оставляйте на первую половину дня. По утрам даже самые сложные и трудные дела делаются играючи. Поэтому давно школы и институты работали конкретно с 9 часов. Днем очень высока творческая активность. Статьи пишутся намного легче.
Занимайтесь спортом. Лучшее время для занятий спортом — это утро. По утрам намного легче себя вынудить заниматься. Да, ради этого придется ранее вставать. Если вам тяжело приучить себя заниматься спортом, тогда делайте это утром. Утром сопротивления еще меньше. Сделал дело и весь день свободен. Мне нравится днем делать тайчи-цигун, так как есть силы и фактически не устаешь. Это с течением времени становится полезной привычкой.
1-ый час дня — золотой час. Робин Шарма утверждает, что 1-ый час дня самое принципиальное время. 1-ый час лучше предназначить саморазвитию и работе над собой. Не включайте никаких компов и телевизоров. Чтоб ничто не забивало ваш мозг ненадобной информацией. Занимайтесь саморазвитием: написанием личных заметок, медитацией и размышлением, чтением вдохновляющих книжек. Помните, как отлично пройдет ваш 1-ый час после пробуждения, таким будет весь день. Занимайтесь полезными делами, и будьте очень эффективны хотя бы 1-ый час. Дальше все пойдет само.

Похожие записи: