Необходимо ограничить количество принимаемой еды — жирной и сладостной. Но это не означает, что следует совсем отрешиться от вкусненького! Главное уметь верно дозировать, по другому организму будет худо. Пейте больше воды – воду, чай, кефир. В особенности полезен зеленоватый чай: он выводит токсины и приводит нас в норму. И не запамятовывайте днем перед едой выпивать стакан воды для неплохого пищеварения.
Советую спать ложиться пораньше. Организм утомился, и ему необходимо восстановиться. Хоть вы и привыкли в празднички созидать Орфея далековато за полночь, лучше все равно лечь ранее.
Восстановиться после праздников помогут пешие прогулки на свежайшем воздухе. Лучше гулять хотя бы час в день. Или берите с собой родных либо друзей, или – плеер (либо же радио с телефона). 2-ой вариант с музыкой, кстати, уничтожит 2-ух зайцев – подышите свежайшим воздухом и поднимите настроение бодрящими музыкальными композициями.
Новый год дома либо в гостинице Ростова-на-дону, Рождество, Старенькый Новый год, а у кого-либо к тому же дни рождения… Тыщи калорий и гр алкоголя дают о для себя знать. А ведь празднички уже завершаются, и необходимо восстанавливать организм после безудержного веселья.
Хоть празднички завершаются, будни не всегда бывают такими сероватыми. Как восстановиться после праздничков? Главное уметь в каждом дне рассмотреть что-то не плохое и приятное. Тогда и сама жизнь станет праздничком!
Даже самым конкретным трезвенникам тяжело в празднички удержаться от алкоголя. У тех, кто и совсем «сдружился» с вином, шампанским, водкой и т.д., наступает похмелье. В данном случае необходимо пить много воды – сходу после «принятия на грудь» и на последующий день после праздничка.
Сходу после праздничков практически у всех из нас растут контакты с людьми. Чтоб психологически было легче восстанавливаться после праздничков, можно позвонить знакомым, сходить в магазин, на рынок. В общем, попасть в общество. В рабочую атмосферу вливаться необходимо плавненько. Не стоит нагружать себя в 1-ый трудодень. По другому есть угроза стремительно выдохнуться.
Похожие записи:
